焯水是我們平時最常用到的烹飪辦法之一，它不僅能去除食物的異味，還能減少烹飪時間，保留蔬菜中的營養物質。大部分蔬菜，不用焯水我們就能直接下鍋炒；但有些蔬菜自帶“毒物”，若是省去這一步，則可能帶來危險！比如這3類蔬菜不焯水，就可能危害健康。一、香椿香椿營養豐富，遠高于其它蔬菜，又有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。但香椿烹飪前，建議大家先焯水1分鐘。因為香椿中有硝酸鹽，也有
Continue Reading... 22Jul2022
生活中很多人都以瘦為美，不論男女，經常掛在嘴邊的一句話就是“該減肥了……”。著名藝人小S曾經說了一句話，被減肥者們奉為“至理名言”：要么瘦要么死！為啥節食減肥不見效?大部分人對節食減肥還是比較崇尚的，暫且先不說這種方法正確與否，單單就是因為簡單，并且大部分人都能見到一些成效，所以才會如此。但是有一些人用節食減肥不但沒有效果，并且發現體重還略有增加，不僅如此，有人還常說“我連喝涼水都長肉”！這是怎么
Continue Reading... 21Jul2022
不知道你們身邊有沒有一個不吃辣的朋友，這種時候“鴛鴦火鍋”成了你們友誼的象征。另外在群里說到吃辣，也會呈現出這樣的微妙對話。并且我們常常會在生病時，聽到一句醫囑“忌辛辣”。1、為什么這么多人喜歡吃辣？2、吃辣是一點好處都沒有嗎？辣會上癮，它比甜更能讓人愉悅吃辣的時候什么感覺？爽！它比“甜”更能讓人產生愉悅感。在我們吃辣之后，辣椒素會刺激人的痛覺感受器，緊接著大腦主動分泌止痛藥“內啡肽”。內啡肽又稱
Continue Reading... 17Jul2022
腎臟，是一對全年終身無休的人體器官，它最主要的功能就是把血液里人體新陳代謝的廢物，以尿液的形式排出體外。腎臟對人體的健康十分重要！但是，腎臟相當嬌嫩，極容易受傷！6大表現，當心腎虛1、頭發干枯、脫發......先看頭發，腎其華在發，腎虛看頭發，頭發生長得好不好，有沒有光澤、分叉，若過早出現白發、脫發、頭發干枯，或許就是由于腎虛。2、水腫腎主水，腎虧，水鹽代謝出現異常，會有水腫的表現，如腫眼泡、黑眼
Continue Reading... 16Jul2022
胃有多重要？中醫常說：“存得一分胃氣，保得一分生機?！蔽笟獬渥?，則人體吃得好、能吸收，身體健康程度高；再重的病，只要還能吃飯，就有一絲生機。養胃不對，努力白費很多人養胃時就關注兩個字“暖”和“軟”，認為有胃病就該吃溫暖的、易于消化的食物?？墒?，有人胃痛，吃了熱食后反而更嚴重了，這是為什么？其實，這就是您沒有分清寒熱！1、胃寒需暖中醫看胃病，大約90%都是胃寒。胃腐熟食物需要熱量，胃中無火，就無法腐
Continue Reading... 15Jul2022
小暑過后，天氣越來越熱，很多朋友都想在這炎熱的夏天里，吃點涼拌菜，來塊冰西瓜，喝點冰鎮飲料，空調吹一天……想想都覺得愜意。但是你知道嗎？其實夏天“熱”著過才養生！究竟夏季應該如何“熱養生”呢？小編這就帶你去了解一下！1、多用扇子從中醫角度來說，扇子不僅可以納涼，也是一種非常好的養生保健方法。建議中老年人夏季不妨多扇扇子，如果使用電扇要注意不要連續吹，不能用大風吹，不可對著人直吹。使用空調的時候，最
Continue Reading... 14Jul2022
適合女性的6款花茶中國的茶文化歷史悠久，茶葉的品種繁多各具功效。而在炎熱的夏天，女人們也可以通過飲用花茶來實現養生的功效。不過花茶的種類那么多，選擇哪種茶也是需要很慎重的。那么女人夏天喝什么茶最好呢？1、玫瑰花茶飲用方法：取3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當加檸檬或者蜂蜜調味。功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，有助改善皮膚干枯，去除皮膚
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出汗的6大好處炎炎夏日，很多人躲在“空調房”貪涼氣，殊不知，本該出汗的季節，切忌讓身體受寒氣，感冒、關節炎都會找上來，慢性病的發病率也是成倍增長！盛夏時節，要順應自然，多出汗，才是最好的養生。出汗，有6大好處，對身體健康非常重要。1、降溫汗腺，是人體的“天然空調器”，《黃帝內經》講：“先夏至日者，為病溫；后夏至日者，為病暑。暑當與汗皆出，勿止?！比耸呛銣貏游?，可四季卻有溫度變化。為了適應環境，維持
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沒有了!
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