生活當中，很多人會突然在身體的某個地方發現一些特殊的變化。不知道大家有沒有關注過自己的指甲，通常的情況下來說，正常的指甲是白里透紅，發暗就是瘀阻，過紅是有熱。如果手指甲有豎紋、發暗或者發紅，對應的就是那個臟器有問題。很多人都疑惑：手指甲上有豎紋，是不是身體不太好，需要調養？事實上，手指甲豎紋平整、光滑、鮮亮、不明顯突出者都是正常生理現象。如果只是表面一層淺淺豎紋是沒什么問題的，這只是再告訴你該注意
Continue Reading... 11Aug2022
許多人有不吃早餐的習慣，要么起不來，要么起來忙著趕路，一不留神早餐就拖到中午了，殊不知長時間不吃早餐可能會給自己埋下“健康隱患”。還有些人雖然吃了早餐，看似“神仙搭配”可能只是誤區。你平時的早餐搭配吃對了嗎？早餐如何吃更有營養？小編今天就給大家一次性說明白。1、不吃早餐對身體有哪些傷害？早餐提供的營養和能量對人體十分重要。經常不吃早餐不僅容易患消化道疾病、降低大腦功能，而且還容易患上肥胖癥、糖尿病
Continue Reading... 10Aug2022
諺語說：“嚼把黑芝麻，活到百歲無白發”，這意味著：黑芝麻不僅是常見的食材，還是一種補益的中藥。中醫認為，黑芝麻味甘，性生寒，炒熟后性溫，無毒，入胃、大小腸三經?！侗静菪戮帯氛J為：但凡能黑發的藥物，缺了黑芝麻都是不成功的。而且黑芝麻和其他有補腎功效的藥物不同，它還能夠疏通任督二脈！此外，黑芝麻還能通血脈、滑腸胃、潤肌膚，不但對血虛津虧引起的腸燥便秘行之有效，更能延緩衰老?，F代研究也表明黑芝麻含有大量
Continue Reading... 09Aug2022
每天白天困頓不止，但是到了晚上反而更精神：有時躺著睡不著，有時睡著了卻常常醒……沒錯，您是失眠了！失眠不只是睡不著失眠有幾個判斷標準：1、失眠表現：入睡困難，入睡時間超過30分鐘；2、睡眠質量：睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒；3、總睡眠時間：總睡眠時間減少，通常少于6小時；4、間功能障礙：疲勞或全身不適，學習、工作和社交能力下降，情緒波動或易激怒。失眠問題出在哪？失眠的表現，
Continue Reading... 08Aug2022
立秋又稱交秋，意思是暑去涼來，秋天開始，預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。古代將立秋分為三候：一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。在養生上，立秋作為秋天的開端，此時自然界的陽氣變化，也從“長”的狀態，轉向“收”的狀態。立秋飲食調養，宜補養脾胃，這樣做，既是對夏季損耗的彌補，也是為冬季貯存體能、積蓄能量?！傲⑶铩绷曀卓星锕稀翱星铩痹谟行┑胤揭卜Q為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬
Continue Reading... 07Aug2022
西瓜幾乎是每個家庭的夏日必備良品。它果汁鮮美，還經濟實惠。但是網上流傳“西瓜和桃子不能一起吃，會產生毒素，嚴重者甚至會喪命”。這則消息引起了眾多人的關注，那么西瓜和桃一起吃會中毒嗎？今天，一起來探索真相……1、西瓜和桃子一起吃會中毒嗎？答案：不會中毒！西瓜中含有最多的物質就是水分，占有量約90%。除此之外，西瓜中還含有5%左右的糖類物質，例如葡萄糖、果糖等。桃子中水分物質含量約85%，其含糖類物質
Continue Reading... 06Aug2022
玉米香甜可口、營養豐富，被很多人喜愛，而玉米須同樣是坊間熱議的一種養生佳品，有人說喝玉米須水可以降壓，還有的人說喝玉米須水可以抗癌。然而，喝玉米須水真有這么多的好處嗎？1、玉米須泡水有好處比如喝玉米須水能補充水分，促進身體代謝，這是喝玉米須水的最實質性作用，較為靠譜。喝玉米須水還能補充一定量的膳食纖維，有助于促進腸道代謝，預防便秘，利于腸道健康。此外，和白開水相比，玉米須水中含有一些B族維生素、膳
Continue Reading... 05Aug2022
大家都知道熬夜對身體有危害，但也有兩種說法：“早起”比熬夜更可怕早睡早起一定比晚睡晚起好那早起真的比熬夜更可怕？科學嗎？早睡早起好，還是晚睡晚起好？1、“早起”，熬夜會對帶來哪些危害？良好的睡眠是保障身心健康的一個關鍵因素。大家都知道，熬夜對身體不好，早睡早起身體好。事實上，早起和過早起床是不同的概念，小編說的“早起”是指過早起床過早起床和熬夜一樣，都會導致睡眠時間不足，產生睡眠剝奪的癥狀。急性睡
Continue Reading... 04Aug2022
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